Hipertensi atau darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang kerap menjangkiti masyarakat. Melansir dari alodokter, cukup sulit memang mendeteksi seseorang yang terkena hipertensi bila tidak dilakukan pengukuran tekanan darah ke dokter. Sayangnya, banyak orang yang jarang memeriksa tekanan darahnya kecuali sedang berobat ke praktek dokter di mana perawat pasti akan melakukan pengecekan sebelum masuk ke ruang periksa. Padahal jika kondisi hipertensi ini sudah parah, bisa jadi Anda akan terserang berbagai penyakit berbahaya seperti stroke. Akibatnya, Anda harus menjalani perawatan di rumah sakit atau jika ingin di rawat di rumah, dokter akan memastikan keamanan kondisi Anda untuk dirawat di rumah dan bukan rumah sakit.
Di samping itu, agar tekanan darah tidak semakin meningkat, alangkah baiknya hindarilah beberapa makanan berikut ini, di antaranya:
- Kopi. Apakah Anda penyuka kopi? Jika ya, maka apabila Anda mengidap tekanan darah tinggi sangat disarankan untuk memberhentikan konsumsi minuman tersebut. Hal ini karena kopi mengandung kafein, di mana kandungan ini bisa meningkatkan tekanan darah. Karena itulah, Anda tidak dianjurkan meminumnya meski sangat menyukainya. Akan tetapi, tidak hanya kopi, minuman seperti soda dan teh pun sebaiknya dikurangi.
- Kacang kalengan. Seperti diketahui, kacang memang baik untuk tubuh karena mengandung protein yang sangat tinggi. Namun, tidak demikian dengan kacang kalengan yang banyak dijual di pasaran. Menurut hasil lansiran, kacang kalengan ini dibumbui dengan garam agar tetap awet. Tentu, penderita darah tinggi tidak diperkenankan mengonsumsi makanan satu ini, lantaran bisa memicu meningkatkan tekanan di dalam darah.
- Daging olahan. Sama halnya dengan kacang kalengan, daging olahan pun sebaiknya dihindari oleh penderita tekanan darah tinggi. Ini karena daging olahan diawetkan menggunakan garam sehingga menghasilkan natrium yang sangat tinggi. Kandungan tersebut tentu tidak baik untuk penderita tekanan darah tinggi.
- Acar mentimun. Siapa sangka, acar mentimun yang memiliki cita rasa sangat lezat, tidak baik loh dikonsumsi oleh penderita hipertensi. Hal ini disebabkan pembuatan acar memerlukan garam yang cukup banyak, bila dikonsumsi oleh pengidap hipertensi pasti akan membuat tekanan darahnya naik. Untuk itu, jangan sampai mengonsumsi makanan satu ini, ya!
Itulah deretan makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita hipertensi. Semoga bermanfaat! –SH–