Tidak bisa disangkal, kesehatan Anda akan berbanding lurus dengan produktivitas di tempat kerja. Ketika Anda fit, maka semua pekerjaan pun bisa diselesaikan dengan mudah. Namun demikian, ketika Anda sakit, wah jangan harap bisa menyelesaikan semua pekerjaan: mengerjakan satu saja butuh waktu yang lama! Oleh sebab itu, kesehatan pun harus selalu dijaga agar Anda bisa bekerja dengan lancar. Banyak cara yang bisa dilakukan agar Anda tetap fit setiap hari, mulai dari rajin membersihkan kubikel, minum air putih atau menggantinya dengan air hidrogen, makan secara teratur, hingga istirahat yang cukup. Coba simak detailnya dalam artikel berikut ini, ya!
- Rajin membersihkan kubikel. Ingatlah bahwa kubikel merupakan tempat di mana Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda. Sejak pagi hingga sore, Anda akan duduk di meja sepanjang hari untuk bekerja. Oleh sebab itu, kebersihan kubikel merupakan sesuatu yang mutlak untuk dilakukan. Setiap pagi, usahakan untuk selalu mengelap meja kerja Anda, merapikannya, dan juga menjaganya tetap bersih. Meja yang kotor yang hanya akan menjadi tempat bersarang penyakit.
- Minum air putih. Berada di ruang ber-AC mungkin akan membuat Anda jarang merasa haus. Namun, jangan turuti keinginan ini, ya. Sebab minum air putih akan menjauhkan tubuh Anda dari dehidrasi dan kebutuhan asupan cairan pun menjadi tercukupi. Anda juga bisa mengganti air putih ini dengan air hidrogen agar tubuh menjadi lebih sehat. Agar lebih simpel, gunakan HIDROGYN DYNAMIC dari Gin International, yakni sebuah alat berbentuk botol yang bisa mengubah air biasa menjadi air hidrogen. Dengan begitu, Anda bisa mengonsumsi air hidrogen kapan pun dan di mana pun Anda ingin.
- Makan secara teratur. Jangan sampai kesibukan di kantor membuat Anda melewatkan waktu makan, terutama makan siang. Usahakan untuk selalu mengonsumsi makanan yang bergizi dan juga sehat untuk menjadi sumber energi harian Anda. Dengan begitu, aktivitas bekerja Anda pun tidak terganggu. Dan jika ada pekerjaan yang sama sekali tidak bisa ditinggalkan, Anda bisa bekerja sambil makan di kubikel Anda. Yang pasti, jangan sampai melewatkan waktu makan, ya.
- Istirahat yang cukup. Tidak sedikit dari Anda yang bekerja lembur dan tidur larut malam setiap harinya. Jika memungkinkan, sebaiknya kurangi kebiasaan ini. Sebab seseorang yang mengalami kurang tidur setiap harinya berpotensi terserang penyakit dan juga tidak stabil secara emosi. Untuk itu, buatlah manajemen waktu setiap harinya dan sisihkan sedikit waktu untuk beristirahat yang cukup.
Selain melakukan beberapa hal di atas, penting hukumnya bagi Anda untuk menjaga interaksi sosial dengan rekan kerja. Lingkungan kerja yang positif tentu akan membuat mood Anda menjadi lebih baik setiap harinya. Semoga bermanfaat, ya!