Menurunkan berat badan memang terasa sangat sulit terlebih bagi Anda yang statusnya sebagai seorang pekerja. Meskipun sudah rajin mengikuti tips cara kurus alami yang bisa dilihat melalui internet, akan tetapi terkadang cara tersebut pun kurang ampuh menurunkan berat badan sesuai dengan yang diharapkan. Oleh sebab itu, cobalah untuk melakukan beberapa cara berikut agar berat badan Anda turun meski sibuk bekerja. Cek, yuk!
- Atur stres
Menumpuknya pekerjaan yang harus dikerjakan di kantor, terkadang memang bisa membuat pikiran semakin stres. Jika stres terus dibiarkan, tentu bisa meningkatkan produksi hormon kortisol dan adrenalin, di mana kedua hormon ini dapat menjadi pemicu munculnya rasa lapar serta membuat nafsu makan meningkat dua kali lipat daripada biasanya. Apabila sudah begini, tentu saja kenaikan berat badan pun tidak bisa dihindari. Untuk itu, agar berat badan Anda tidak semakin meningkat, cobalah untuk mengatur stres dengan melakukan terapi pijat bahu, mendengar musik saat bekerja, bercengkrama dengan teman, dan sebagainya.
- Makan siang di luar kantor
Sesekali cobalah untuk makan siang di luar kantor. Atau jika Anda punya bekal dari rumah, maka bawalah bekal tersebut dan ajak teman makan di luar. Selain bisa menghirup udara segar, dengan makan di luar ini dapat membantu membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh.
- Manfaatkan tangga
Di zaman yang sudah modern ini, semua aktivitas bisa dilakukan dengan sangat cepat dan mudah, salah satu contohnya adalah penggunaan lift yan akan semakin mempermudah seseorang jika ingin menaiki gedung bertingkat. Namun, alih-alih menggunakan lift, cobalah manfaatkan tangga yang ada di gedung tersebut. Selain menyehatkan, menggunakan tangga ini bisa membantu Anda menurunkan berat badan sesuai dengan yang diinginkan. Akan tetapi, bagaimana jika kantor berada di lantai 15, tentu kondisi ini tidak memungkinkan Anda untuk menaiki tangga, kan? Nah, alternatif lain yang bisa dilakukan adalah pada saat ingin ke toilet, pilihlah toilet yang berbeda dengan lantai tempat Anda bekerja, misalnya ke lantai 16 ataupun ke lantai 14. Terasa sedikit berat memang, akan tetapi cara ini sangat ampuh loh mengurangi berat badan Anda.
Selain ketiga poin yang sudah disebutkan di atas, sebagai pekerja kantoran Anda juga bisa melakukan hal ini, misalnya seperti;
- Cobalah berdiri selama beberapa menit
- Bagi momen membahagiakan bersama teman sekantor dan tertawa bersama. Dipercaya, kedua kegiatan ini ampuh membakar lemak yang menumpuk di tubuh.
- Lakukan olahraga ringan contohnya seperti membungkuk ke bagian depan hingga tangan menyentuh kaki.
- Atau jika ingin yang lebih praktis, Anda bisa mengonsumsi Glamore Nutri Fiber dari GIN International yang mengandung green coffe extract dan glucomannan sehingga bisa membantu membakar lemak di tubuh sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan jika ingin cepat kurus meski sibuk bekerja di kantor. Selamat mencoba!