Lipatan lemak di dagu atau yang biasa kita sebut sebagai double chin, memang sangat mengganggu, ya. Pasalnya, keberadaannya bisa membuat perempuan kehilangan rasa percaya diri karena wajah terlihat lebih tembam dan membuat leher seolah tidak tampak. Alhasil, banyak sekali perempuan yang menjalani program perawatan menghilangkan double chin untuk mengurangi lemaknya. Sekarang ini, ada banyak sekali lho klinik kecantikan yang menawarkan prosedur untuk menghilangkan double chin ini!
Nah, selain dengan mengunjungi klinik kecantikan, sebenarnya ada cara alami yang bisa kamu coba. Berikut beberapa di antaranya:
- Menjalani diet sehat. Cara pertama yang bisa dicoba adalah dengan mengubah pola makan dan menjalani diet sehat. Ya, untuk menghilangkan lemak yang ada di bagian leher serta dagu, kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan yang banyak serat. Mengapa? Pasalnya, makanan kaya serat akan membantu meluruhkan lemak dalam tubuh. Namun demikian, bukan berarti kamu bisa sembarang mengonsumsi makanan serat. Harus tetap dipertimbangkan juga kalorinya, ya!
- Jaga berat badan. Sedikit banyak, berat badan kamu juga berpengaruh pada area wajah, lho. Ketika berat badan naik, maka area di wajah pun juga akan ikut melebar. Jadi, tak heran deh jika kamu tiba-tiba memiliki double chin yang sebelumnya tidak ada. Jadi, selain menjalani diet sehat jangan lupa juga untuk memastikan bahwa berat badan kamu tidak melonjak naik.
- Rajin beraktivitas. Tak hanya menjaga pola makan, kamu pun harus rajin beraktivitas agar lemak bisa terbakar. Sebab sama seperti lemak pada umumnya, lemak di dagu juga harus dibakar agar bisa hilang. Oleh sebab itu, disarankan untuk melakukan olahraga rutin agar kamu bisa mengecilkan bagian di bawah dagu. Beberapa olahraga yang bisa dicoba adalah High-Intensity Interval Training (HIIT), zumba, dan juga aerobik.
- Minum air putih. Agar tidak dehidrasi, kamu memang disarankan untuk rajin minum air putih. Namun demikian, ternyata air putih tak hanya mengatasi dehidrasi saja tetapi juga bisa membakar lemak dan menstimulai metabolisme tubuh. Selain itu, rajin minum air putih juga bisa membuat kulit wajahmu cantik karena bisa meningkatkan elastisitas kulit sehingga dapat mengembalikan kekencangan kulit serta menunda penuaan kulit. Sekali mendayung, dua tiga pulau terlampaui, deh.
- Makan permen karet. Terakhir adalah makan permen karet. Bagi kamu yang senang makan permen karet, then congratulations! Sebab ketika kamu mengunyah permen karet, maka rahang dan otot wajah akan bekerja sehingga membantu membakar lemak tubuh yang menjadi penyebab double chin.
Itu dia beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan double chin secara alami. Memang sih, hasilnya tak bisa langsung dilihat. Namun demikian, jika dilakukan secara rutin, pasti akan kelihatan juga kok hasilnya. Semoga membantu!