Bicara soal kolesterol memang tak ada habisnya. Bagi Anda yang memang punya riwayat kolesterol tinggi, maka mengonsumsi makanan penurun kolesterol tak lepas dari keseharian Anda. Sementara itu, bagi Anda yang tidak punya masalah dengan kolesterol dan tidak ingin mengalaminya, tentu menjaga pola makan dengan menghindari makanan berkolesterol tinggi pun wajib dilakukan.
Namun demikian, ternyata mencegah kolesterol tidak hanya bisa dilakukan dengan mengontrol makanan saja. Anda juga bisa mengonsumsi beberapa minuman yang mampu membantu menurunkan kolesterol. Salah satunya adalah teh. Nah, apa sih hubungan antara teh dengan kolesterol? Coba simak, ya!
Banyak peneliti yang menyarankan penderita kolesterol dengan mengonsumsi teh setiap hari. Pasalnya, teh dipercaya dapat mengurangi penyumbatan pembuluh darah yang bisa memicu penyakit jantung. Namun demikian, patut diperhatikan pula bahwa teh yang dikonsumsi harus dalam jumlah normal dan tidak boleh berlebihan. Pengolahannya pun tidak boleh sembarangan.
Teh yang dikonsumsi boleh teh celup atau teh bubuk, dan diseduh dengan air panas. Jangan menambahkan gula, susu, atau bahkan madu karena teh justru bisa kehilangan manfaatnya. Bukan hanya mengurangi manfaat, konsumsi gula ternyata bisa meningkatkan kadar kolesterol. Jadi, hindarilah mencampurkan gula atau pemanis lain ke dalam teh. Konsumsilah teh tawar secara rutin, entah di pagi hari atau di sore hari. Teh ini selain membantu menurunkan kolesterol, ternyata juga bisa membuat Anda lebih rileks dalam menghadapi hari jika dikonsumsi di pagi hari dan juga membuat Anda beristirahat lebih nyaman saat diminum di sore atau malam hari.
Tidak hanya itu, selain teh biasa, Anda juga bisa mengonsumsi teh hijau. Teh hijau dipercaya memiliki khasiat yang lebih ampuh untuk menurunkan kolesterol dibanding teh biasa, khususnya untuk kadar kolesterol jahat. Manfaat lain dari teh hijau seperti memperkecil risiko penyakit jantung serta kanker, juga bisa Anda dapatkan. Sebab teh hijau mengandung katekin yang bisa menangkap radikal bebas dan bisa menghambat perkembangan sel kanker.
Baik teh biasa dan teh hijau masing-masing punya manfaat yang berbeda, silakan pilih sendiri jenis yang Anda suka untuk dikonsumsi.
Bagaimana, tertarik untuk mencobanya? Yuk, coba!