Untuk kalian yang menderita penyakin asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), pastinya kalian sering merasakan perut yang tidak nyaman. Hal ini bisa terjadi karena asam lambung kembali naik ke esofagus. Gejalanya sendiri adalah perasaan terbakar di area dada. Biasanya, ketika merasakan sensasi ini, minum obat penyakit lambung menjadi salah satu solusinya.
Minum obat penyakit lambung, memang merupakan cara paling mudah mengobati asam lambung, namun ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar asam lambung tidak naik. Ini dia makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari agar asam lambung tidak naik:
- Minuman bersoda atau berkarbonasi. Ternyata, gelembung gas yang berada di dalam minuman jenis ini bisa mendorong lambung dan membuatnya meregang sehingga esofagus terbuka. Hal inilah yang kemudian membuat asam lambung menjadi lebih mudah naik. Untuk itu, kurangi mengonsumsi minuman bersoda ini, ya.
- Makanan yang pedas. Bakso yang pedas, kuah dalam nasi padang, atau bahkan soto memang merupakan makanan yang sering kita konsumsi setiap hari. Rasanya yang enak, pedas, dan juga gurih pastinya akan membawa kepuasan tersendiri saat mengonsumsinya. Akan tetapi, ternyata makanan pedas ini menjadi salah satu penyebab naiknya asam lambung. Begitu juga makanan yang berlemak. Pasalnya, lambung akan mencerna lemak dalam waktu yang cukup lama sehingga asam lambung akan naik ke kerongkongan.
- Makanan yang asam. Selain makanan pedas, makanan yang terasa asam seperti pempek atau jeruk misalnya, juga bisa meningkatkan asam lambung. Oleh sebab itu, jika kalian memang memiliki gejala penyakit asam lambung, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan yang asam.
- Untuk kalian yang tak bisa lepas dari kafein, sebaiknya berhati-hati nih. Sebab minuman berkafein bisa mengganggu sistem pencernaan dan meningkatkan produksi asam lambung. Patut diperhatikan, minuman yang mengandung kafein tidak hanya kopi saja, tetapi juga teh, lho.
Nah, agar asam lambung tidak mudah naik, kurangi konsumsi makanan dan minuman di atas. Gantilah dengan makanan yang lebih sehat agar perut juga terasa lebih enak. Semoga membantu!