Tidak bisa disangkal, tubuh kita akan mengalami beberapa perubahan saat sedang haid. Beberapa perubahan tersebut sangat terasa sehingga terasa wajar, namun ada juga beberapa perubahan yang jarang kita sadari. Nah, perubahan inilah yang kemudian bisa membuat kita panik sehingga kita langsung segera melakukan pemeriksaan kesehatan. Padahal, sebenarnya perubahan ini wajar, lho. Apa saja, sih? Simak daftar lengkapnya, ya!
- Lebih mudah lelah dan terengah-tengah. Yap, jika kamu tidak sadar, kita memang lebih mudah lelah dan lebih mudah terengah-engah ketika sedang haid. Hal ini wajar sebab dipengaruhi oleh hormon. Menurut jurnal kedokteran, hormon yang ada dalam tubuh ketika kita sedang haid bisa memengaruhi pernapasan. Akibatnya, kita lebih mudah terengah-engah meski tidak melakukan aktivitas berat saat sedang haid hingga menjelang siklus haid berakhir.
- Otot terasa nyeri. Kalian pastinya menyadari dong bahwa tubuh akan terasa nyeri di beberapa bagian ketika sedang haid? Yap, jika kalian memang mengalami hal ini, maka jangan panic. Sebab hal ini wajar karena otot tubuh kita memang akan terasa nyeri saat haid. Tidak hanya terasa nyeri, ketika terdapat luka di tubuh pun, proses penyembuhannya akan lebih lama dari biasanya.
- Untuk yang terbiasa merokok, tiba-tiba ingin menghentikan kebiasaan merokok. Biasanya, ketika sedang haid, ada perasaan ingin segera menghentikan kebiasaan merokok tanpa disadari. Padahal ketika dalam situasi normal, perasaan ini tidak pernah kita rasakan. Nah, dalam jurnal penelitian yang dilakukan oleh pelaku kesehatan, PMS atau Premenstrual Syndrome ternyata bisa memengaruhi mood, salah satunya adalah memunculkan keinginan untuk berhenti merokok ini.
- Keinginan makan bertambah, tapi merasa tidak tenang dengan berat badan. Saat sedang haid, tidak bisa disangkal keinginan kita untuk makan semakin meningkat pula. Namun demikian, semakin kita mengonsumsi makanan, semakin tak tenang pula kita dengan kenaikan berat badan. Dalam International Journal of Eating Disoders, hal ini juga dijelaskan sehingga tak heran kita akan semakin sering menimbang berat badan namun tak bisa berhenti makan.
Itu dia beberapa perubahan pada tubuh yang kamu sadari atau mungkin tidak kamu sadari. Bahkan untuk beberapa kasus, ada pula yang mengatakan bahwa mereka merasakan dorongan berlebih untuk makan daging saat sedang haid. Hal ini disebabkan karena tubuh butuh zat besi untuk menggantikan darah yang keluar dan daging mengandung zat besi yang berlimpah. Jadi, jangan sampai panik, ya. Semoga bermanfaat!