Sekilas, tak ada yang membahayakan dari aktivitas renang. Pasalnya, renang merupakan olahraga kardio termudah dan juga membawa berbagai dampak positif pada tubuh. Namun demikian, seringnya kamu terlupa bahwa renang bisa membuat kamu kering. Akibatnya, kamu harus menggunakan sabun mandi untuk kulit kering untuk mengembalikan kelembapan kulit.
Hal ini disebabkan karena air di kolam renang mengandung klorin. Klorin berfungsi sebagai disinfektan dan juga membuat air terlihat lebih jenis. Sayangnya, klorin atau kaporit ini bisa menimbulkan berbagai alergi pada kulit dan juga membuat kulit terasa lebih kering. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan beberapa hal di bawah ini:
Sebelum mulai renang
- Sempatkan untuk mandi. Mungkin kamu berpikir: untuk apa mandi jika kamu akan bermain di air seharian? Well, mandi tak hanya berfungsi untuk membersihkan tubuh, tapi juga memiliki manfaat lain. Mandi sebelum berenang akan membantu mengurangi penyerapan klorin di rambut dan kulit. Pasalnya, ketika rambut dan tubuh kamu basah sebelum masuk ke kolam renang, keduanya tak akan menyerap banyak klorin yang ada di air kolam renang.
- Pakai lotion. Sebelum pergi ke kolam renang, oleskan lotion secara menyeluruh ke bagian tubuhmu. Lotion akan membantu menjaga kelembapan kulit, melindungi dari sinar matahari, dan juga menjaga kulit dari penyerapan klorin secara berlebih.
- Pilih kolam renang Mungkin terkesan sepele, tapi kolam renang outdoor ternyata lebih baik efeknya pada kulit kamu. Sebab gas kimia dari air bisa langsung dikeluarkan dan tak langsung berdampak ke kulit.
Perawatan setelah berenang
Jika aktivitas renang sudah selesai, bukan berarti kamu tak perlu merawat kulit. Biasakan untuk langsung mandi dan membersihkan diri agar klorin tidak menempel lama di kulit. Gunakan sabun yang lembut dan berbusa untuk membasuh tubuh.
Setelah mandi, luangkan waktu sebentar untuk menggunakan pelembap ke seluruh tubuh secara merata. Pelembap ini berfungsi untuk menutrisi kulitmu dan menjaga kelembapannya setelah renang.
Well, itu dia beberapa hal yang bisa kamu lakukan sebelum dan setelah renang. Silakan diterapkan dan semoga bermanfaat, ya!