Kamu lebih suka bekerja di ruangan ber-AC atau tidak? Pastinya yang ber-AC, kan? Ya, selain sejuk, bekerja di ruangan ber-AC memang dapat memberikan kenyamanan, namun sayangnya tidak semua orang bisa beradaptasi dengan ruangan ber-AC yang menggunakan AC pk besar. Mungkin kamu salah satunya? Nah, untuk mengantisipasi hal tersebut, maka sebaiknya terapkan beberapa tips berikut ini, seperti: (dikutip dari laman: hipwee.com)
- Gunakan pakaian hangat. Selama bekerja, jangan lupa untuk menggunakan pakaian hangat seperti jaket, misalnya. Selain bisa menghangatkan tubuh, memakai pakaian hangat dapat menghilangkan rasa dingin yang disebabkan oleh AC. Tak hanya jaket, kamu juga bisa menambahkan aksesoris lain seperti syal, sarung tangan, kaus kaki, hingga sepatu yang bisa menutupi seluruh kakimu.
- Jangan biarkan perutmu kosong. Jangan sampai membiarkan perutmu dalam keadaan kosong ketika bekerja karena kondisi perut yang kosong dapat menurunkan suhu tubuhmu menurun. Baiknya sebelum bekerja kamu sarapan dan jangan lupa sediakan beberapa camilan kecil di mejamu. Dengan begini, perutmu tentu akan selalu terisi makanan dan tidak akan menyebabkan kedinginan.
- Lakukan peregangan. Agar tak semakin dingin, kamu disarankan untuk melakukan peregangan di sela-sela jam pekerjaan. Beberapa gerakan tersebut seperti menggeliat, putar bahu, putar bahan, peregangan punggung, peregangan kaki, dan lain sebagainya. Bukan hanya dapat mengatasi rasa dingin, melakukan peregangan seperti ini juga dapat membantu menghilangkan rasa pegal selama bekerja.
- Tidak duduk di bawah AC. Carilah tempat duduk yang tidak langsung terkena AC. Jika semuanya penuh, maka kamu bisa meminta bantuan teman kantor untuk bertukar tempat duduk agar kamu tidak semakin kedinginan dan pekerjaan pun tidak akan terganggu.
- Bawa minyak angin. Supaya tubuhmu selalu hangat, maka jangan lupa untuk selalu membawa minyak angin (telon atau kayu putih) ke kantor. Tak hanya untuk menghangatkan, minyak angin juga bisa digunakan untuk menghindari agar kamu tidak masuk angin ketika terkena AC.
So, buat kamu yang tak kuat dingin, maka disarankan untuk menerapkan beberapa cara di atas ketika bekerja di ruangan ber-AC. Semoga berhasil, ya! –SH–