Semua orang pasti pernah merasakan sedih. Baik itu karena kecewa akibat tidak bisa mendapatkan yang diinginkan, kehilangan seseorang atau sesuatu yang sangat berharga, dan sebagainya. Namun, pernahkah kamu tiba-tiba merasa sedih bahkan sampai menitikkan air mata, padahal tidak ada hal sedih yang sedang terjadi padamu?
Ya, ini merupakan hal yang umum dialami oleh beberapa orang. Ketika sedang diam, entah kenapa tiba-tiba saja merasa sedih dan menangis tanpa sebab. Pertanyaannya, wajarkah hal ini terjadi?
Melansir dari situs healthline, kondisi seperti ini yang sering terjadi pada seseorang bisa menjadi salah satu pertanda sedang mengalami depresi. Memang, ada banyak emosi yang akan dirasakan ketika sedang depresi, seperti marah, takut, cemas, dan sebagainya. Namun, sedih juga merupakan salah satunya dan umumnya, seseorang yang mengalami sedih tanpa sebab tidak menyadari bahwa dirinya sedang mengalami depresi.
Biasanya seseorang yang hal ini akan merasa sedih tanpa sebab secara berulang dengan rentang waktu yang berbeda pada setiap orang, ada yang setiap hari, beberapa hari sekali, setiap minggu, dan sebagainya. Kondisi ini tentunya tidak bisa diabaikan begitu saja, apalagi ketika kamu mengalami gejala depresi lainnya seperti beberapa emosi yang telah disebutkan di atas, maka penanganan yang tepat harus segera dilakukan.
Bagaimana jika hal ini dibiarkan?
Tentunya depresi yang terjadi akan semakin parah dan mungkin kamu akan semakin sulit untuk mengendalikan emosimu. Tidak hanya itu, banyak kasus bunuh diri juga berawal dari depresi yang tidak tertangani secara cepat dan tepat. Itulah sebabnya, ketika kamu mulai sering merasa tidak bisa mengendalikan emosi tertentu, ada baiknya segera melakukan konsultasi pada dokter.
Masih berdasar dari sumber yang sama, disebutkan bahwa ada penyebab lain yang memungkinkanmu mengalami sedih tanpa sebab, yaitu terkait dengan hormon dalam tubuh. Untuk kondisi ini biasanya emosimu akan kurang terkontrol ketika menjelang menstruasi dan pada masa kehamilan hingga setelah melahirkan.
Lalu bagaimana membedakan sedih tanpa sebab akibat depresi atau karena hormon?
Seperti yang telah disebutkan, jika terjadi karena hormon artinya kamu akan merasa sedih hanya pada waktu tertentu saja. Sementara untuk masalah depresi, raasa sedih tersebut akan muncul secara berulang dan bahkan sulit untuk dihilangkan.