Kita semua tahu bahwa sayuran mengandung banyak nutrisi dan juga vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Saking banyaknya nutrisi yang terkandung dalam sayuran ini, banyak orang yang kemudian menjadikan sayuran sebagai makanan utama ketika diet. Memang untuk orang yang sedang menjalani diet sehat, minum kapsul suplemen herbal dan juga mengonsumsi sayuran menjadi salah satu cara yang disarankan. Tentu, sayuran yang dikonsumsi pun tidak sembarangan. Kalian bisa memilih sayuran yang bisa membantu membakar kalori seperti yang di bawah ini:
- Mentimun ternyata mampu membantu kita membakar kalori di dalam tubuh, lho. Mentimun mengandung nutrisi dan juga vitamin yang bisa membantu proses pembakaran lemak. Tidak hanya itu, nutrisi ini juga mampu menstabilkan tekanan darah serta kolesterol. Oleh sebab itu, mulai sekarang jangan ragu untuk mengonsumsi lalapan mentimun saat makan, ya.
- Selain mentimun, brokoli juga menjadi salah satu makanan yang bisa membakar kalori. Tidak heran jika brokoli ini sering dijadikan pilihan sayur untuk mereka yang sedang diet. Tidak hanya itu, brokoli juga mengandung kalori serta vitamin yang bisa menghambat perkembangan sel kanker dalam tubuh serta mencegah risiko diabetes. Untuk para perempuan, brokoli ini juga bisa membantu menyehatkan kulit.
- Tidak banyak yang menyukai seledri ini. Bahkan jika menemukan potongan seledri dalam semangkuk sup pun, kita lebih suka menyingkirkannya dan tidak memakannya sama sekali. Padahal, seledri ini mengandung senyawa yang bisa mempermudah proses pembakaran kalori dalam tubuh dan juga meningkatkan metabolisme. Jika agak sulit untuk mengonsumsi seledri, boleh lho menambahkan sayuran ini pada racikan smoothies kalian agar terasa lebih sedap.
- Kita semua tahu bahwa wortel merupakan sayuran yang baik untuk kesehatan mata. Namun selain manfaat tersebut, nutrisi yang ada di dalam wortel juga bisa melindungi kita dari risiko kegemukan atau obesitas. Pasalnya nutrisi ini bisa membantu membakar kalori dengan lebih cepat.
Itu dia beberapa sayur yang bisa membantu membakar kalori dalam tubuh. Setelah membaca artikel di atas, masih malas untuk mengonsumsi sayuran? Hmm, sebaiknya selalu penuhi kebutuhan sayur dalam tubuh agar nutrisi yang dibutuhkan bisa tercukupi. Semoga membantu!