Alpukat merupakan buah yang mengandung banyak nutrisi dan bermanfaat untuk tubuh. Tidak hanya itu, alpukat ternyata juga mengandung banyak vitamin untuk ibu hamil. Nah, untuk kamu yang sedang hamil atau sedang menerapkan gaya hidup sehat, kamu bisa lho menggunakan healthy trick berikut ini. Siapa tahu kamu sedang memiliki banyak alpukat di rumah dan bingung ingin digunakan sebagai apa. Simak triknya dalam daftar berikut ini, ya!
- Alpukat sebagai pengganti mentega.
Alpukat merupakan pengganti terbaik dari mentega atau minyak. Yang artinya, kamu bisa menggunakan alpukat untuk memanggang sesuatu dengan kandungan low fat dan lebih sehat dibanding dengan mentega. Sejak lama, alpukat memang sudah banyak digunakan oleh vegan baked sebagai olesan pengganti mentega. Rasanya tak hanya enak tetapi juga baik untuk tubuh!
- Ganti mayones pada salad dengan alpukat.
Terdengar asing, padahal sebetulnya tidak. Trik ini sudah lama digunakan oleh para perempuan yang sedang berdiet. Sure, mayones memang lebih enak dan lezat sebagai dressing untuk salad. Namun demikian, lemak yang terkandung di dalamnya juga tinggi. Gunakan alpukat sebagai sausnya maka salad yang kamu makan pun akan lebih sehat. Kalori yang terkandung lebih rendah dan tekstur creamy-nya tetap bisa kamu dapatkan.
- Kurangi gula dengan mengganti pisang dalam campuran smoothies-mu dengan alpukat.
Smoothies tentunya merupakan minuman yang tepat untuk dikonsumsi ketika sarapan. Praktis, nutrisi penuh, dan rasanya pun menyegarkan. Nah, seringnya campuran smoothies dibuat dari sayur dan juga buah. Buah yang hampir selalu digunakan adalah pisang dan juga jeruk. Sesekali, coba deh mengganti pisang dengan alpukat. Sebab kandungan gula yang ada di dalam pisang ternyata cukup tinggi jika dibanding dengan alpukat. Dengan mengganti pisang, kamu akan mendapatkan nutrisi yang sama, dengan tekstur creamy yang sama, namun less sugar. Lebih baik untuk kesehatan tubuh!
- Gunakan sebagai bahan masker wajah.
Alpukat tidak hanya baik untuk kesehatan dan enak dimakan saja, tetapi juga bagus untuk kulit wajahmu. Jika ada alpukat yang tersisa di rumah, kamu bisa membuatnya sebagai bahan masker wajah. Caranya dengan menghancurkan alpukat sampai halus, campurkan dengan madu, lalu oleskan secara menyeluruh di area wajah. Dijamin kulit wajahmu akan terasa lembut!
Wah, ternyata alpukat memiliki berbagai keuntungan yang bisa dimanfaatkan untuk tubuh kita, ya! Bagaimana menurutmu? Selamat mencoba!